- Conocer básicamente la anatomía.
- Identificar las causas del dolor de espalda.
- Recordar normas básicas de higiene postural en nuestra vida diaria.
- Insistir en que revisen sus mochilas para que no lleven más del peso necesario.
- Cambiar de postura frecuentemente.
- Realizar estiramientos antes y después del ejercicio físico, etc.
Página muy interesante
La experiencia continua siendo muy positiva, muestran mucho interés por el tema desde los más pequeños a los más mayores. Este año, como la Semana de la Sostenibilidad versaba sobre las emociones, hemos hablado también de la información que nos aporta la postura de las personas para saber cómo se sienten, por lo que debemos estar atentos al lenguaje postural de las personas. Con los alumnos de primaria hemos terminado las charlas con estiramientos de la espalda, para que ellos los practiquen cuando noten molestias. Pensamos que la labor preventiva desde pequeños y desde el ámbito educativo sigue siendo muy importante.
No hay comentarios:
Publicar un comentario