viernes, 28 de noviembre de 2014

Cuidamos nuestra espalda

Las fisioterapeutas del C.P. Cisneros, junto con la alumna de prácticas, hemos realizado charlas sobre el cuidado de la espalda, desde Educación Infantil hasta 4º de Primaria. Las charlas son diferentes según los grupos a los que van dirigidas, pero siempre se mantiene el esquema básico de:
  • Conocer básicamente la anatomía.
  • Identificar las causas del dolor de espalda.
  • Recordar normas básicas de higiene postural en nuestra vida diaria.
  • Insistir en que revisen sus mochilas para que no lleven más del peso necesario.
  • Cambiar de postura frecuentemente.
  • Realizar estiramientos antes y después del ejercicio físico, etc.
Materiales utilizados en las charlas 

Página muy interesante

La experiencia continua siendo muy positiva, muestran mucho interés por el tema desde los más pequeños a los más mayores. Este año, como la Semana de la Sostenibilidad versaba sobre las emociones, hemos hablado también de la información que nos aporta la postura de las personas para saber cómo se sienten, por lo que debemos estar atentos al lenguaje postural de las personas. Con los alumnos de primaria hemos terminado las charlas con estiramientos de la espalda, para que ellos los practiquen cuando noten molestias. Pensamos que la labor preventiva desde pequeños y desde el ámbito educativo sigue siendo muy importante.

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